ちょっと今、
自分でも驚くほど鬱なので
音沙汰なくなっても驚かないでね。
多分少ししたらけろっと戻ってくるはずだから。

夏から秋、冬になるにしたがって
日照時間が短くなるため
この時期人は鬱になりやすいそうです。

また冬から春になる目覚めの時期にも
自律神経系の失調がおきやすく
鬱になりやすいそうです。


人って脆いですね。ぁはは。

昨夜はどうしようもなく眠くて
日付が変わる前に眠りに堕ちたのに
今日やっと目が覚めたのは12時頃でした。

それから出かけたりはしたのですが。
体は痛いし
目は回るし
息苦しいし
食欲があるのかないのか
楽しいのか辛いのか
笑いたいのか泣きたいのか
ぜんぜん分からない
なんだか調子がよくない状態が続いています。

眠りすぎて調子が悪いのか
調子が悪いから眠り続けたのか
よく分かりません。
だからどうすればいいのかも
よく分かりません。

86％くらいの本気で、
死にたい。

なぜ人はネガティブな想像をするのか。
それは
悪いことが起きても心の準備ができていれば
耐えられるから。
ショックが小さくて済むから。

いつも。
大きな衝撃を避けるために
あらゆるネガティブな状況を想像してきた。
だけど。
いつも幸せにはなれなかった。

｢ネガティブな思考をやめてみたら?｣
言われて、気付いた。
私は思考に捕らわれすぎていたのだと。

勇気のない、小心者。
きれいな言い訳をつけるならHSPだから。
恐ろしいことだけれど、
少しポジティブになってみます。