ヨガの本日のメニューは｢首と背中のコリ解消｣。
背中のありえないところがあいたたでした。
なぜかヨガの痛みって後から来るのですよ。
終わって5分ぐらい背中が鳴いてて
呼吸が大変でした。

soraは呼吸が非常に浅いので
歌おうと思って声出しをすると
発声練習(の前の呼吸練習)の段階で
酸欠になります(笑)
本人的には
｢普段吸っていない量の酸素が肺に入るので苦しい｣
です。
あと横隔膜がびっくりする。

発声練習もヨガも
呼吸は大切ですから。
生きる訓練だと思って頑張ります(笑)

生きるって難しいです。