4時目覚め。
また吐き気にたたき起こされました。
6時頃からまたうつらうつらと眠ったので
変な夢を見ただけで休めませんでしたが
先ほど起床です。

最近の吐き気と腹痛の原因は
胃と腸に空気が溜まるせいだと何となく分かっています。

｢噛み締め呑気症候群｣はご存知でしょうか。
ストレスを感じると人は無意識に歯を食いしばります。
そのとき口の中の唾液と一緒に空気を飲み込みます。
その空気が溜まって胃が膨れます。
それに伴って
胃の圧迫感、嘔吐感があったり、心臓や腸にも悪影響があります。

sora、今ストレスとは無縁なのですが、
どうやら歯を食いしばる癖があるようなのです。
顎関節炎もそのせいなのかな、と思うようになりました。
噛み締め呑気症候の顎関節炎との併発率は
なんと60％だそうです。
身に覚えがあり過ぎです(笑)

ということで、
噛み締めないように気をつけないと
soraはまた寝付けぬ夜を過ごさなければいけません。
気をつけます。頑張ります。

今日はお仕事☆